Witamina B12 czasem nazywana jest też kobalaminą. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, bo bierze udział w produkcji erytrocytów, której jest regulatorem. Niedobór tej witaminy powoduje niedokrwistość, więc warto ją suplementować.
Witamina B12 jest stosowana w suplementach, których zadaniem jest zmniejszenie odczuwanego zmęczenia, poprawienie koncentracji oraz pamięci. Może ona też przyczynić się do prawidłowego funkcjonowania organizmu poprzez pobudzanie metabolizmu podczas i po treningach. Dzięki temu znużenie po dużym wysiłku jest mniejsze. Witamina B12 jest też kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
