La vitamina B12 è talvolta chiamata anche cobalamina. È necessario per il corretto funzionamento del corpo, perché è coinvolto nella produzione di eritrociti, di cui è un regolatore. Una carenza di questa vitamina provoca anemia, quindi vale la pena integrarla.
La vitamina B12 viene utilizzata negli integratori il cui compito è ridurre la fatica percepita, migliorare la concentrazione e la memoria. Può anche contribuire al corretto funzionamento dell’organismo stimolando il metabolismo durante e dopo l’allenamento. Grazie a questo, l’affaticamento dopo uno sforzo pesante è ridotto. La vitamina B12 è inoltre fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario.
