La vitamina B12 a veces también se llama cobalamina. Es necesario para el buen funcionamiento del organismo porque interviene en la producción de glóbulos rojos, de los que es un regulador. Una deficiencia de esta vitamina provoca anemia, por lo que conviene tomar un suplemento.
La vitamina B12 se utiliza en suplementos cuya función es reducir la fatiga percibida, mejorar la concentración y la memoria. También puede contribuir al buen funcionamiento del organismo estimulando el metabolismo durante y después del entrenamiento. Gracias a esto, se reduce la fatiga después de un gran esfuerzo. La vitamina B12 también es crucial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
