Vysoký obsah tohoto vitaminu byl nalezen ve žloutcích a játrech, proto nedostatky nejčastěji trpí lidmi, kteří nejedí maso. Proto je důležité doplňovat vitamín B12 vegetariány, vegany, seniory a děti.
Methylcobalamin je aktivní forma koenzymu, takže nepotřebuje podstoupit žádné další změny, aby byl připraven k absorpci tělem.
